哺乳期是一個(gè)特殊的時(shí)期，媽媽們需要特別關(guān)注自己的健康問題。如果媽媽在哺乳期間出現(xiàn)嗓子疼、牙齦腫痛等不適癥狀，可以考慮采取以下措施來緩解癥狀。

首先，媽媽可以嘗試用溫鹽水漱口來緩解嗓子疼的癥狀。取一杯溫水，加入適量的食鹽，攪拌均勻后用來漱口。鹽水可以起到殺菌消炎的作用，幫助減輕嗓子疼的感覺。

其次，媽媽可以選擇含有抗炎成分的喉片來緩解嗓子疼。喉片中常含有薄荷、甘草等成分，可以起到鎮(zhèn)痛、消炎的作用。但是在選擇喉片時(shí)，媽媽要注意選擇無糖或低糖的產(chǎn)品，以免對寶寶的健康造成影響。

對于牙齦腫痛的問題，媽媽可以用溫鹽水漱口來緩解癥狀。此外，可以選擇含有消炎成分的牙膏來刷牙，以減輕牙齦腫痛的感覺。同時(shí)，媽媽要注意保持口腔的清潔，定期刷牙、漱口，避免食物殘?jiān)鼫粼谘揽p中，導(dǎo)致細(xì)菌滋生。

需要注意的是，媽媽在哺乳期間要避免使用含有酒精成分的口腔消毒水或含有阿司匹林成分的藥物，以免對寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議媽媽及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療。

總之，哺乳期嗓子疼、牙齦腫痛是常見的問題，媽媽們可以通過溫鹽水漱口、選擇含有抗炎成分的喉片和牙膏等措施來緩解癥狀。同時(shí)，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也是非常重要的。如果癥狀持續(xù)或加重，建議媽媽及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的治療。