得了咽喉炎并不嚴(yán)重，但也不可忽視。咽喉炎是指咽喉部位的炎癥，常見(jiàn)癥狀包括喉嚨疼痛、咳嗽、嗓子干燥、聲音嘶啞等。

咽喉炎通常由細(xì)菌或病毒感染引起，也可能是因?yàn)檫^(guò)度使用嗓子、吸煙、嗓子干燥等引起的。當(dāng)我們得了咽喉炎時(shí)，最重要的就是要休息好，保持嗓子濕潤(rùn)?？梢院葴厮驕亻_(kāi)水，吃一些易于消化的食物，如熱湯、糖水等。

除了休息和保持嗓子濕潤(rùn)，我們還可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解咽喉炎的癥狀?？梢杂名}水漱口，每天漱口幾次，有助于消除咽喉部位的炎癥。此外，可以用溫鹽水進(jìn)行喉部的噴灑，幫助緩解喉嚨疼痛。還可以適量吸入蒸汽，可以用熱水加草藥或精油，然后用毛巾蓋住頭部，慢慢吸入蒸汽，有助于舒緩喉嚨不適。

如果咽喉炎癥狀持續(xù)嚴(yán)重或超過(guò)一周，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情給予相應(yīng)的治療，如抗生素、消炎藥等。同時(shí)，還要避免吃辛辣刺激性食物、戒煙等，以免加重咽喉炎的癥狀。

總的來(lái)說(shuō)，得了咽喉炎并不是一種嚴(yán)重的疾病，但也不能掉以輕心。及時(shí)休息、保持嗓子濕潤(rùn)，并采取一些緩解癥狀的方法，可以幫助我們盡快康復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還是需要就醫(yī)，以獲得專業(yè)的治療建議。