得了咽炎是一種常見的炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為咽部不適、疼痛、干燥和灼熱感。咽炎通常由細(xì)菌或病毒感染引起，也可由過度使用嗓子、吸煙、干燥的空氣或過敏等因素引發(fā)。

當(dāng)你感到咽部疼痛或干燥時，可以采取一些簡單的措施來緩解癥狀。首先，多喝溫水或溫茶，保持喉嚨濕潤。避免喝刺激性的飲料，如酒精和咖啡。其次，可以嘗試鹽水漱口，將適量的鹽溶解在溫水中，用來漱口，有助于減輕咽部不適。此外，多吃一些溫和易消化的食物，如米粥、面條和煮熟的蔬菜，避免辛辣、油膩和刺激性食物。

對于咽炎的藥物治療，可以選擇一些口腔消炎藥或含漱口液。常見的藥物有含有消炎成分的喉片、喉潤劑和咽喉噴霧劑。這些藥物可以緩解咽部疼痛和不適，幫助喉嚨恢復(fù)。使用時，按照藥品說明書上的劑量和使用方法進(jìn)行使用。

此外，如果咽炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)病情給予適當(dāng)?shù)目股刂委煟郧宄腥?。同時，醫(yī)生還可以根據(jù)病情給予其他適當(dāng)?shù)乃幬铮缦姿?、退燒藥或抗過敏藥物，來緩解癥狀。

總之，得了咽炎時，應(yīng)注意保持喉嚨濕潤，避免刺激性食物和飲料?？梢試L試鹽水漱口和多吃溫和易消化的食物。同時，口腔消炎藥和含漱口液可以緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，接受醫(yī)生的治療建議。