大人感冒后咳嗽一直不好，可能是因為病毒感染引起的炎癥還沒有完全消退。如果你遇到這種情況，不要擔心，下面有一些簡單的方法可以幫助你緩解咳嗽。

首先，保持充足的休息和睡眠是非常重要的。當你感冒時，你的身體需要休息來恢復。盡量避免熬夜和過度勞累，這樣可以幫助你的免疫系統(tǒng)更好地對抗病毒。

其次，保持室內(nèi)空氣濕潤也是緩解咳嗽的一個有效方法。你可以使用加濕器或者將水放在房間里增加濕度。此外，經(jīng)常開窗通風也有助于凈化空氣，讓你呼吸更加舒適。

喝足夠的水也是非常重要的。水可以幫助稀釋痰液，使其更容易咳出。此外，多喝水還可以保持身體水分平衡，促進新陳代謝，加快康復速度。

如果你的咳嗽伴有喉嚨疼痛，可以嘗試用鹽水漱口。將一小勺鹽加入溫水中，用這個鹽水來漱口可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

此外，你還可以嘗試一些自然的咳嗽止痛方法。比如，可以用蜂蜜和檸檬榨汁混合，然后用溫水沖泡，喝下去可以緩解咳嗽。也可以用姜片煮水，加入適量的蜂蜜，喝下去可以舒緩咳嗽。

如果你的咳嗽持續(xù)時間較長或者癥狀加重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)你的具體情況給予專業(yè)的診斷和治療建議。

總而言之，大人感冒后咳嗽不好，需要注意充足休息、保持室內(nèi)濕潤、喝足夠的水、嘗試一些自然的咳嗽止痛方法。如果情況持續(xù)或加重，及時就醫(yī)是非常重要的。希望你早日康復！