發(fā)熱的時候可以吃蛋，但要適量。

當(dāng)我們發(fā)熱時，身體會消耗更多的能量來對抗病菌和恢復(fù)健康。蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對我們的身體非常有益。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和恢復(fù)所必需的，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，抵抗病菌的入侵。此外，蛋中的維生素B和礦物質(zhì)如鐵、鋅等，也有助于促進(jìn)身體的康復(fù)和健康。

然而，在發(fā)熱期間，我們的胃口可能會不好，食欲可能會下降。因此，我們應(yīng)該適量地吃蛋。一般來說，每天吃一個或兩個蛋就足夠了?？梢赃x擇煮蛋、炒蛋或者蛋羹等方式來食用蛋。如果我們的胃口非常差，可以選擇煮熟的蛋黃，因為蛋黃比蛋白更容易消化。

此外，我們還可以根據(jù)自己的口味和偏好，將蛋與其他食物搭配食用。比如，可以將煮熟的蛋切碎，加入面條或者粥中，使食物更加豐富多樣。還可以將蛋和蔬菜一起炒，增加菜肴的口感和營養(yǎng)價值。

需要注意的是，如果我們有蛋類過敏或者其他食物限制，就不適合吃蛋。此外，如果發(fā)熱伴有其他嚴(yán)重癥狀，例如嘔吐、腹瀉等，應(yīng)該及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議來調(diào)整飲食。

總之，發(fā)熱期間適量食用蛋可以為身體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)康復(fù)。但要注意量的控制，根據(jù)自身情況來選擇適合的食用方式。同時，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)該及時就醫(yī)。