感冒時(shí)頭疼是很常見(jiàn)的癥狀，給我們帶來(lái)很多不適。但是，我們可以采取一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解頭疼，讓我們感覺(jué)更舒服。

首先，我們可以嘗試用冷敷來(lái)緩解頭疼?？梢杂靡粭l濕毛巾或冰袋敷在額頭上，這樣可以減輕頭部血管的擴(kuò)張，緩解頭疼的感覺(jué)。記住，不要用冰袋直接貼皮膚，最好用毛巾包裹一下。

另外，保持充足的休息也是很重要的。當(dāng)我們感冒時(shí)，身體需要更多的休息來(lái)恢復(fù)。找一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，躺下休息一段時(shí)間，讓身體得到充分的放松，這樣有助于緩解頭疼。

同時(shí)，保持良好的飲食也是幫助緩解頭疼的重要因素。多喝水可以幫助我們保持身體的水分平衡，緩解頭疼的癥狀。此外，可以適量攝入一些富含維生素C的食物，如柑橘類水果和蔬菜，它們有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，加快康復(fù)。

除了上述方法，適度運(yùn)動(dòng)也可以緩解頭疼。輕度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解頭疼。但是，要注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免加重身體的不適。

最后，如果頭疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給予合適的治療，幫助我們更快地緩解頭疼。

總之，感冒時(shí)頭疼雖然讓我們不舒服，但是通過(guò)冷敷、休息、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)等方法，我們可以緩解頭疼的癥狀，讓自己感覺(jué)更好。記住，及時(shí)就醫(yī)是必要的，以便得到專業(yè)的治療。希望大家都能早日康復(fù)！