感冒是一種常見的疾病，會導(dǎo)致頭疼和全身酸痛等不適癥狀。當你感冒了，首先要做的是休息好，給身體充分的時間來恢復(fù)。接下來，下面我將為你介紹一些簡單有效的方法來緩解感冒引起的頭疼和全身酸痛。

首先，你可以嘗試用溫水洗澡或者熱水敷來緩解癥狀。熱水可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛，同時也有助于舒緩頭疼。但是要注意水溫，不要過熱，以免燙傷皮膚。

其次，多喝溫水。喝足夠的水有助于保持身體水分平衡，幫助身體排毒。此外，喝溫水還可以緩解喉嚨干燥和疼痛的感覺。

第三，可以試試使用一些草藥來緩解癥狀。例如，薄荷茶可以緩解頭疼和舒緩肌肉酸痛；姜茶可以幫助緩解鼻塞和咳嗽；蜂蜜水可以舒緩喉嚨疼痛。但是要注意，如果你有其他慢性疾病或者正在服用藥物，請先咨詢醫(yī)生的意見。

另外，多休息也是緩解感冒癥狀的重要方法。保持充足的睡眠可以幫助身體恢復(fù)，加快康復(fù)過程。

最后，如果癥狀嚴重或者持續(xù)時間較長，建議盡早就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)你的癥狀給出更專業(yè)的建議，并開出適合的藥物來緩解癥狀。

總之，感冒引起的頭疼和全身酸痛可以通過休息、用溫水洗澡或敷熱水、喝溫水、使用草藥和多休息來緩解。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。希望你早日康復(fù)！