咳嗽和喉嚨癢發(fā)炎是常見的健康問題，但是我們可以采取一些簡單的方法來緩解癥狀。

首先，保持室內空氣濕潤是很重要的。你可以使用加濕器或者放一盆水在房間里，這樣可以增加空氣中的濕度，減少喉嚨癢和咳嗽的發(fā)生。此外，避免吸煙和二手煙也是很重要的，因為煙草煙霧會刺激喉嚨和引發(fā)咳嗽。

其次，喝足夠的水也是緩解喉嚨癢和咳嗽的有效方法。水可以保持喉嚨的濕潤，減少不適感。你可以多喝溫水、茶或者熱湯，但是要避免喝太熱的液體，以免刺激喉嚨。

此外，咳嗽止咳糖漿或者含片也是可以考慮的選擇。這些藥物可以緩解喉嚨癢和咳嗽，并且有助于舒緩炎癥。但是在使用之前，最好先咨詢醫(yī)生或者藥劑師的建議，以確保選擇適合自己的藥物。

除此之外，多休息也是很重要的。當你感到喉嚨癢和咳嗽時，休息可以幫助身體恢復和康復。盡量避免過度使用喉嚨，不要大聲喊叫或者過度說話，以免加重癥狀。

最后，如果癥狀持續(xù)或者加重，你應該盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以給你做進一步的檢查，并給出專業(yè)的建議和治療方案。記住，自我診斷和自我治療并不總是可靠的，所以在面對健康問題時，尋求醫(yī)生的幫助是最明智的選擇。

總之，咳嗽喉嚨癢發(fā)炎可以通過保持室內空氣濕潤、喝足夠的水、使用咳嗽止咳藥物、多休息來緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或者加重，記得及時就醫(yī)。健康是最重要的，我們應該重視并妥善處理身體的不適。