扁桃體發(fā)炎是一種常見的喉嚨問題，常伴有喉嚨癢和咳嗽癥狀。下面是一些建議，幫助你緩解扁桃體發(fā)炎引起的不適。

首先，保持充足的休息是非常重要的。休息有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。盡量避免過度使用嗓子，減少說話和大聲喧嘩的機(jī)會(huì)，這樣可以減輕喉嚨的負(fù)擔(dān)。

其次，多喝溫水有助于緩解喉嚨癢和咳嗽。溫水可以舒緩喉嚨，減少不適感?？梢試L試喝一些溫水、溫茶或者溫湯，但避免喝太熱或太冷的飲料。

此外，漱口鹽水也是一種有效的緩解扁桃體發(fā)炎的方法。用溫水加適量的鹽攪拌均勻，用來漱口，可以減輕喉嚨的癢感和炎癥。每天漱口兩到三次，可以達(dá)到較好的效果。

如果喉嚨癢和咳嗽癥狀較為嚴(yán)重，可以嘗試使用一些喉嚨噴霧劑或含片。這些藥物可以暫時(shí)緩解癥狀，減輕喉嚨的不適感。但要注意，不要長(zhǎng)期過度使用，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

此外，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)也是很重要的。干燥的空氣會(huì)加重喉嚨的不適感?？梢允褂眉訚衿骰蛘叻胖靡慌杷谑覂?nèi)，增加空氣濕度，緩解喉嚨癢和咳嗽。

最后，如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或者出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)你的具體情況給出專業(yè)的診斷和治療建議。

總之，扁桃體發(fā)炎引起的喉嚨癢和咳嗽可以通過休息、多喝溫水、漱口鹽水、使用喉嚨噴霧劑或含片以及保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)來緩解。如果癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)。希望你早日康復(fù)！