感冒是一種常見的疾病，它給我們的身體帶來了很多不適。其中一個(gè)癥狀就是老是流鼻涕。

流鼻涕是因?yàn)楦忻安《靖腥玖宋覀兊谋乔唬瑢?dǎo)致鼻黏膜產(chǎn)生過多的粘液。這些粘液會(huì)不停地從鼻孔流出來，造成我們的鼻子不停地滴水。這時(shí)候，我們就會(huì)感覺到鼻子發(fā)癢、鼻塞、打噴嚏等不舒服的癥狀。

那么，該如何應(yīng)對(duì)老是流鼻涕呢？首先，我們可以用紙巾或者手帕輕輕地擦拭鼻涕。但是要注意，用手指或者手掌直接擦拭鼻涕是不衛(wèi)生的，因?yàn)檫@樣容易將病毒傳播給他人或者其他物體上。所以，我們應(yīng)該養(yǎng)成使用紙巾或者手帕的好習(xí)慣。

此外，我們還可以通過飲食來緩解流鼻涕的癥狀。多喝溫水可以稀釋鼻涕，減輕流鼻涕的感覺。同時(shí)，多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬和菠菜等，可以增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗感冒病毒，減少流鼻涕的次數(shù)。

另外，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。我們應(yīng)該經(jīng)常洗手，特別是在接觸到鼻涕后。這樣可以減少感冒病毒的傳播。此外，我們還要注意避免與感冒患者長時(shí)間密切接觸，以免被感染。

最后，如果流鼻涕的癥狀持續(xù)時(shí)間較長或者伴隨其他嚴(yán)重癥狀（如高燒、咳嗽等），我們應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，接受醫(yī)生的診斷和治療。

總之，感冒了老是流鼻涕是一種常見的癥狀，但我們可以通過正確的方法來緩解它。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食調(diào)理，及時(shí)就醫(yī)，都是減少流鼻涕的有效方法。希望大家能夠盡快康復(fù)，遠(yuǎn)離感冒的困擾。