1. 拉屎是指人體排泄固體廢物的過程。

2. 固體廢物是指人體消化后無法吸收的殘余物質(zhì)，如食物殘渣、纖維素等。

3. 拉屎的頻率因人而異，一般每天1-3次為正常。

4. 拉屎時要坐在馬桶上，放松肛門括約肌，使固體廢物順利排出。

5. 有時拉屎會感到難以排出，這可能是因為便秘或腸道疾病所致。

6. 拉屎時要注意衛(wèi)生，如用紙巾擦拭肛門等。