1. 腸胃不舒服：指腹部不適，可能出現(xiàn)疼痛、脹氣、飽脹等癥狀。

2. 不拉肚子：指排便次數(shù)正常，不出現(xiàn)腹瀉、便秘等癥狀。

3. 惡心：指感到惡心、想吐的感覺，可能伴隨口水增多、出汗等癥狀。

4. 原因可能包括：飲食不當、消化不良、感染、過度勞累、情緒壓力等因素。

5. 飲食調(diào)整：避免過飽、過饑、暴飲暴食，多食用易消化、清淡的食物，如米粥、面條、蔬菜等。

6. 藥物治療：如抗生素、抗胃酸藥等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

7. 休息調(diào)整：避免過度勞累，保持良好的作息規(guī)律，緩解情緒壓力。

8. 注意衛(wèi)生：保持手衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，避免感染引起的腸胃不適。

9. 如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。