1. 多喝溫水：喝溫水可以促進血液循環(huán)，增強身體免疫力，緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

2. 停止吸煙：吸煙會損害呼吸系統(tǒng)，使感冒癥狀加重，所以感冒期間應該停止吸煙。

3. 多休息：感冒期間要多休息，充分休息可以增強身體免疫力，緩解癥狀。

4. 飲食清淡：感冒期間應該少吃油膩和辛辣食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、湯等。

5. 熱敷：熱敷可以緩解鼻塞、頭痛等癥狀，可以用熱毛巾或熱水袋進行熱敷。

6. 清洗鼻腔：用鹽水清洗鼻腔可以緩解鼻塞、打噴嚏等癥狀，也可以使用鼻噴霧等藥物。

7. 多喝湯水：喝湯水可以增加身體營養(yǎng)，緩解癥狀，如雞湯、骨頭湯等。

8. 吃維生素C：維生素C可以增強免疫力，緩解感冒癥狀，可以通過食物或口服維生素C片來攝入。

9. 使用藥物：如果癥狀較嚴重，可以使用感冒藥、退燒藥等藥物緩解癥狀，但要按照醫(yī)生或藥品說明正確使用。

10. 避免交叉感染：感冒是由病毒引起的傳染病，要避免交叉感染，如勤洗手、不與患者共用餐具等。