1. 便秘：指排便次數(shù)減少，排便時(shí)間間隔增加，糞便量減少的情況。

2. 大便干燥：指糞便中水分含量不足，導(dǎo)致糞便干燥、硬化。

3. 可能原因：飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能異常等因素都可能導(dǎo)致便秘。

4. 飲食不均衡：如過多食用油膩、高蛋白、高糖、高鹽等食物，缺乏膳食纖維、水果、蔬菜等食物，都可能導(dǎo)致便秘。

5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被吸收，從而導(dǎo)致便秘。

6. 腸道功能異常：如腸道神經(jīng)功能異常、腸道肌肉功能障礙等，都可能導(dǎo)致便秘。

7. 不良習(xí)慣：如忽視便意、壓抑排便、長(zhǎng)時(shí)間坐著等不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致便秘。

8. 危害：便秘容易導(dǎo)致腸道疾病，如痔瘡、結(jié)腸炎等，同時(shí)也會(huì)影響身體健康，如引起頭痛、胃脹、食欲不振等。

9. 預(yù)防：保持飲食均衡、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等都是預(yù)防便秘的有效措施。

10. 治療：如便秘嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情給出相應(yīng)的治療方案，如口服潤(rùn)腸藥、腸道沖洗等。