1. 建立良好的用餐環(huán)境：讓孩子在愉悅、放松的環(huán)境下進餐，避免威脅、懲罰、強迫等負面情緒干擾。

2. 提供多樣化的食物選擇：孩子的口味和偏好可能隨時間而改變，提供多樣化的食物選擇可以滿足孩子的需求，減少飲食厭倦。

3. 鼓勵孩子參與食物準備：讓孩子參與食物的挑選、準備、烹飪等過程，增加孩子對食物的興趣和好奇心。

4. 控制零食和飲料的攝入：過多的零食和飲料攝入會影響孩子的食欲和健康，控制其攝入量可以保持孩子的食欲和健康。

5. 建立規(guī)律的用餐時間和習慣：規(guī)律的用餐時間和習慣可以讓孩子的身體適應飲食的節(jié)奏，增加孩子的食欲和消化能力。

6. 不要強迫孩子進食：強迫孩子進食會增加孩子對食物的厭惡和抗拒，應該尊重孩子的意愿，讓孩子自主選擇進食。

7. 增加孩子的運動量：適當?shù)倪\動可以增加孩子的食欲和消化能力，同時也有利于孩子的身體健康。

8. 尋求專業(yè)幫助：如果孩子的厭食癥狀嚴重，家長應該尋求專業(yè)醫(yī)生或心理醫(yī)生的幫助，進行專業(yè)治療。