1. 建立良好的用餐環(huán)境：讓孩子在愉悅、放松的環(huán)境下進(jìn)餐，避免威脅、懲罰、強(qiáng)迫等負(fù)面情緒干擾。

2. 提供多樣化的食物選擇：孩子的口味和偏好可能隨時(shí)間而改變，提供多樣化的食物選擇可以滿足孩子的需求，減少飲食厭倦。

3. 鼓勵(lì)孩子參與食物準(zhǔn)備：讓孩子參與食物的挑選、準(zhǔn)備、烹飪等過(guò)程，增加孩子對(duì)食物的興趣和好奇心。

4. 控制零食和飲料的攝入：過(guò)多的零食和飲料攝入會(huì)影響孩子的食欲和健康，控制其攝入量可以保持孩子的食欲和健康。

5. 建立規(guī)律的用餐時(shí)間和習(xí)慣：規(guī)律的用餐時(shí)間和習(xí)慣可以讓孩子的身體適應(yīng)飲食的節(jié)奏，增加孩子的食欲和消化能力。

6. 不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食：強(qiáng)迫孩子進(jìn)食會(huì)增加孩子對(duì)食物的厭惡和抗拒，應(yīng)該尊重孩子的意愿，讓孩子自主選擇進(jìn)食。

7. 增加孩子的運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加孩子的食欲和消化能力，同時(shí)也有利于孩子的身體健康。

8. 尋求專業(yè)幫助：如果孩子的厭食癥狀嚴(yán)重，家長(zhǎng)應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生或心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行專業(yè)治療。