寶寶便秘吃啥可以通便？

1.多喝水：寶寶每天需要喝足夠的水，才能保持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，避免便秘的發(fā)生。

2.多吃蔬果：蔬菜和水果富含纖維素，能夠增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

3.多吃粗糧：粗糧含有較多的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，幫助寶寶通便。

4.注意飲食衛(wèi)生：寶寶的飲食應(yīng)該注意衛(wèi)生，避免進(jìn)食過(guò)期變質(zhì)的食物，以免引起腸胃不適。

5.適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助寶寶排便。

6.避免過(guò)度依賴藥物：藥物雖然可以緩解便秘，但是過(guò)度依賴藥物會(huì)對(duì)寶寶的身體造成不良影響，應(yīng)該盡量避免使用。

7.定時(shí)排便：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以幫助寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免便秘的發(fā)生。

總之，寶寶便秘吃啥可以通便，要從飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等方面入手，堅(jiān)持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效預(yù)防和緩解便秘。