1. 辛辣刺激食物：辣椒、芥末、生姜等，容易刺激腸胃，引起拉肚子。

2. 生冷食物：冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋等，會使腸胃收縮，引起腹瀉。

3. 高脂肪食物：油炸食品、動物內臟等，會刺激膽汁分泌，導致腸胃不適。

4. 酸性食物：檸檬、醋等，會增加腸胃酸度，引起胃酸倒流。

5. 乳制品：牛奶、奶酪等，容易引起乳糖不耐受，導致腹瀉。

6. 高纖維食物：豆類、全麥面包等，容易刺激腸胃蠕動，引起腹瀉。

7. 酒精和咖啡因：酒、咖啡等，會刺激腸胃，導致腹瀉。

8. 某些水果：西瓜、草莓等，含有果酸和果糖，容易引起腹瀉。

9. 人造甜味劑：阿斯巴甜等，容易引起腹瀉和胃部不適。

10. 食物中的添加劑：防腐劑、人造色素等，容易引起腸胃不適。

總之，嬰兒拉稀期間，母乳媽媽應該盡量避免食用以上食物，以免影響寶寶的消化道健康。同時，多喝水，保持身體健康，也有助于寶寶的康復。如果情況嚴重，應及時就醫(yī)。