1. 服用退燒藥：退燒藥是最常見的退燒方法，可以緩解發(fā)熱引起的不適癥狀。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬等。

2. 冷敷：用濕毛巾或冰袋敷在額頭、腋下等部位，可以幫助降低體溫。

3. 多喝水：喝足夠的水可以幫助身體排除熱量，緩解發(fā)熱癥狀。

4. 休息：適當的休息可以幫助身體調節(jié)體溫，緩解發(fā)熱引起的疲勞。

5. 注意保暖：發(fā)燒時身體容易失去熱量，需要注意保暖，避免感冒加重。

6. 合理飲食：發(fā)燒時應避免辛辣、油膩等刺激性食物，多吃易于消化的清淡食物，保持身體健康。

7. 清潔衛(wèi)生：感冒是發(fā)燒的主要原因，保持清潔衛(wèi)生可以有效預防感冒，減少發(fā)燒的發(fā)生率。

8. 注意藥物副作用：退燒藥雖然可以緩解發(fā)熱癥狀，但也存在一定的副作用，如過敏、依賴等，需要注意使用方法和劑量。