寶寶便秘是指寶寶的大便不順暢，排便時(shí)間間隔較長(zhǎng)，大便干燥硬結(jié)，甚至排便時(shí)會(huì)感到疼痛。這對(duì)寶寶的身體健康會(huì)產(chǎn)生不良影響，因此需要及時(shí)改善。

改善方法如下：

1. 飲食調(diào)整：寶寶的飲食應(yīng)該多樣化，多吃蔬菜水果、粗糧、纖維素等富含膳食纖維的食物，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加大便量。同時(shí)，寶寶飲食中應(yīng)該避免過(guò)多的糖類和脂肪，以免消化不良。

2. 喝水：寶寶每天應(yīng)該喝足夠的水，以保持身體水分充足，有利于排便。

3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加大便量。可以讓寶寶多做一些腹部按摩或者輕柔的腹部運(yùn)動(dòng)。

4. 建立排便習(xí)慣：養(yǎng)成固定的排便時(shí)間和地點(diǎn)，可以幫助寶寶建立排便習(xí)慣，提高排便效率。

5. 留意藥物：如果寶寶便秘嚴(yán)重，可以考慮使用輕度瀉藥，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

總之，寶寶便秘需要及時(shí)改善，家長(zhǎng)可以通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、建立排便習(xí)慣等方法來(lái)幫助寶寶改善便秘情況。如果情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。