1. 嗓子發(fā)炎：

- 喝溫水或溫茶可以緩解嗓子發(fā)炎的癥狀。

- 可以使用含有消炎成分的喉糖或喉噴劑來(lái)緩解疼痛和腫脹。

- 避免吃辛辣、酸甜、硬、粘等食物，以免刺激喉部。

2. 反復(fù)發(fā)燒：

- 多喝水或溫開(kāi)水，保持身體水分充足。

- 保持室內(nèi)通風(fēng)，避免過(guò)度穿衣或蓋被子，以免出汗過(guò)多導(dǎo)致體溫升高。

- 可以使用退燒藥來(lái)降低體溫，但要按照說(shuō)明書(shū)上的劑量使用。

- 如果發(fā)燒超過(guò)3天或體溫超過(guò)39℃，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免引起并發(fā)癥。

3. 預(yù)防措施：

- 堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。

- 飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果。

- 避免接觸病毒和細(xì)菌，勤洗手、戴口罩等。

- 定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療疾病。