1. 喝足夠的水：在感冒發(fā)燒后，身體需要更多的水分來保持水分平衡，同時也有助于稀釋痰液和減輕喉嚨疼痛。

2. 喉嚨漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛，同時也有殺菌消炎的作用。

3. 暖水袋敷喉：可以緩解喉嚨疼痛和不適感，同時也有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

4. 吃柿子椒：柿子椒含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可以增強免疫力，緩解喉嚨疼痛。

5. 停止吸煙和喝酒：吸煙和喝酒會刺激喉嚨，加重疼痛和不適感，應(yīng)該盡量避免。

6. 吃清淡易消化的食物：避免辛辣、油膩、刺激性食物，選擇清淡易消化的食物，有助于緩解喉嚨疼痛和不適感。

7. 保持室內(nèi)空氣濕潤：干燥的空氣會刺激喉嚨，加重疼痛和不適感，應(yīng)該保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器或者放置一盆水。

8. 適當(dāng)休息：在感冒發(fā)燒后，身體需要充分的休息來恢復(fù)體力和免疫力，同時也有助于緩解喉嚨疼痛和不適感。