肚子不舒服、漲難受是指腹部出現(xiàn)不適感覺，可能伴隨著脹氣、腹脹、腹痛等癥狀。其原因可能包括以下幾個(gè)方面：

1. 飲食不當(dāng)：飲食不規(guī)律、暴飲暴食、食用過多油膩、辛辣、生冷、刺激性食物等都可能導(dǎo)致肚子不舒服、漲難受。

2. 消化系統(tǒng)問題：消化道疾病如胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、胰腺炎等都可能導(dǎo)致肚子不舒服、漲難受。

3. 腸道問題：腸胃功能紊亂、腸胃痙攣、腸道感染等都可能導(dǎo)致肚子不舒服、漲難受。

4. 其他身體問題：如月經(jīng)期間、懷孕、肝腎功能異常等都可能導(dǎo)致肚子不舒服、漲難受。

5. 精神壓力：長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮、緊張等也可能導(dǎo)致肚子不舒服、漲難受。

要緩解肚子不舒服、漲難受，可以采取以下措施：

1. 注意飲食健康，避免暴飲暴食、過度飲酒、食用刺激性食物等。

2. 保持良好的消化系統(tǒng)健康，如定期檢查、遵醫(yī)囑治療等。

3. 堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速?gòu)U物排出。

4. 改善心情，減輕精神壓力，如適當(dāng)休息、放松、緩解壓力等。

5. 如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。