1. 喝足夠的水：大便干燥的原因之一是缺水，因此要保證孩子每天喝足夠的水，最好是6-8杯水。

2. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纖維素，有助于促進腸道蠕動，增加大便的體積和濕度，從而減少便秘的發(fā)生。

3. 做適當的運動：適當的運動可以促進腸道蠕動，增加血液循環(huán)，有助于預防便秘的發(fā)生。

4. 堅持定時排便：每天定時排便，可以讓孩子的腸道養(yǎng)成規(guī)律性，緩解便秘的癥狀。

5. 避免食用高糖高脂食物：高糖高脂食物容易導致腸道蠕動減緩，加重便秘的癥狀。

6. 如果以上方法都無效，可以考慮服用輕瀉劑：輕瀉劑可以軟化大便，促進腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。但是要注意不要過度使用，以免引起依賴性。

總之，預防和緩解便秘的關鍵是保持充足的水分攝入，飲食均衡，適當運動，定時排便。如果以上方法都無效，建議及時就醫(yī)。