胃難受、肚子脹氣和放屁是常見(jiàn)的消化系統(tǒng)問(wèn)題，可能由以下原因引起：

1. 飲食不當(dāng)：過(guò)度進(jìn)食、吃得太快、吃太多油膩、辛辣、難消化的食物等都會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起不適。

2. 消化不良：消化不良可能由胃酸分泌不足、胃酸逆流、胃腸道功能紊亂等引起，導(dǎo)致胃腸道不適。

3. 腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)的菌群失調(diào)可能導(dǎo)致腸道發(fā)酵、腐敗，產(chǎn)生氣體，引起肚子脹氣和放屁。

4. 長(zhǎng)期便秘：便秘會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)積聚大量糞便，產(chǎn)生氣體，引起肚子脹氣和放屁。

5. 壓力過(guò)大：長(zhǎng)期精神緊張、情緒波動(dòng)、工作壓力過(guò)大等都會(huì)影響胃腸道功能，引起不適。

如何緩解這些癥狀：

1. 飲食調(diào)整：盡量避免過(guò)度進(jìn)食、吃得太快、吃太多油膩、辛辣、難消化的食物等。

2. 增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

3. 調(diào)整生活方式：避免長(zhǎng)期精神緊張、情緒波動(dòng)、工作壓力過(guò)大等。

4. 增加膳食纖維：適當(dāng)增加膳食纖維的攝入可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

5. 合理使用藥物：如有需要，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些緩解胃腸不適的藥物。