積食是指消化系統(tǒng)中的食物在消化不良或排泄不暢的情況下，停滯在胃腸道中，引起一系列不適癥狀。

1.腹脹：積食后，食物在胃腸道中停留時間過長，會產(chǎn)生大量氣體，造成腹脹感。

2.惡心嘔吐：積食的食物在胃腸道中發(fā)酵，產(chǎn)生大量有害氣體，刺激胃腸道，引起惡心嘔吐。

3.食欲不振：積食后，胃腸道充滿食物，導(dǎo)致胃腸道的饑餓感減弱，影響食欲。

4.腹瀉或便秘：積食后，食物在腸道中停留時間過長，會導(dǎo)致便秘，也有可能因為食物腐敗產(chǎn)生毒素，引起腹瀉。

5.口臭：積食后，食物在胃腸道中腐敗，會產(chǎn)生大量有害氣體，導(dǎo)致口臭。

6.腹痛：積食后，食物在胃腸道中堆積，會刺激腸道，引起腹痛。

7.情緒不穩(wěn)定：積食后，身體不適，會影響情緒，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。

8.體重增加：積食后，胃腸道中的食物無法及時消化，會導(dǎo)致體重增加。

9.營養(yǎng)不良：積食后，食物在腸道中停留時間過長，會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良，影響身體健康。

10.睡眠不佳：積食后，身體不適，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠不佳。