1. 癥狀自查：幽門螺桿菌感染常表現(xiàn)為上腹部疼痛、反酸、惡心、嘔吐、胃脹等癥狀，有些人還會出現(xiàn)食欲不振、體重下降等。

2. 檢查自查：如果懷疑自己感染了幽門螺桿菌，可以通過血清學(xué)檢測、呼氣試驗、胃鏡檢查等方式進行確診。

3. 飲食自查：幽門螺桿菌感染者應(yīng)該避免攝入刺激性食物、酒精、咖啡等刺激胃黏膜的食物，同時也要注意飲食衛(wèi)生，避免感染其他細菌。

4. 治療自查：幽門螺桿菌感染可以通過抗生素、質(zhì)子泵抑制劑等藥物進行治療，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

5. 預(yù)防自查：幽門螺桿菌感染可以通過保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、避免與感染者接觸、避免食用不潔食物等方式進行預(yù)防。