吃完飯胃和肚子就脹痛是一種常見的身體不適癥狀，可能是由以下原因引起的：

1. 過度進食：當我們進食過量時，胃部會擴張，壓力增加，導致胃部和肚子脹痛。

2. 消化不良：消化不良是指消化系統(tǒng)無法有效地將食物分解和吸收。常見的消化不良癥狀包括腹脹、胃灼熱等。

3. 食物過敏：某些人對某些食物過敏，食用后會出現(xiàn)胃部不適癥狀，如脹痛、腹瀉等。

4. 胃炎：胃炎是指胃黏膜發(fā)炎，常見癥狀包括胃部疼痛、胃脹等。

5. 胃潰瘍：胃潰瘍是指胃黏膜受損，常見癥狀包括胃部疼痛、胃脹等。

6. 胃腸道痙攣：胃腸道痙攣是指胃腸道的肌肉不規(guī)律收縮，導致胃部和肚子脹痛。

對于這些情況，我們可以采取以下措施：

1. 合理飲食：避免過度進食和暴飲暴食，減少胃部壓力。

2. 調(diào)整飲食習慣：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，增加膳食纖維的攝入。

3. 保持良好的消化系統(tǒng)：避免過度飲酒和吸煙，保持良好的消化系統(tǒng)健康。

4. 藥物治療：如果癥狀嚴重，可以考慮使用藥物治療，如抗生素、抗酸藥等。

總之，吃完飯胃和肚子就脹痛可能是由多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況采取相應的措施進行治療。如果癥狀持續(xù)存在或加重，應及時就醫(yī)。