大便干燥又粗又硬是指便便變得很難排出，像石頭一樣硬，不容易被廁所沖走。

1. 飲食不均衡：如果吃的東西里面缺乏纖維素，就會(huì)導(dǎo)致大便干燥、粗硬。

2. 缺水：如果人體缺水，就會(huì)導(dǎo)致大便干燥、粗硬。所以，每天要喝足夠的水。

3. 少運(yùn)動(dòng)：如果缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道的蠕動(dòng)就會(huì)減少，導(dǎo)致大便排出不暢。

4. 便秘習(xí)慣：如果總是憋著不上廁所，就會(huì)導(dǎo)致大便干燥、粗硬。

5. 藥物副作用：有些藥物會(huì)導(dǎo)致便秘，如止痛藥、抗抑郁藥等。

6. 腸道問題：如果腸道出現(xiàn)問題，如腸炎、結(jié)腸炎等，也會(huì)導(dǎo)致大便干燥、粗硬。

7. 疾病影響：有些疾病會(huì)導(dǎo)致便秘，如糖尿病、甲狀腺功能減退等。

8. 心理因素：如果情緒不穩(wěn)定，壓力過大，也會(huì)導(dǎo)致便秘。

9. 不良生活習(xí)慣：如熬夜、飲酒、抽煙等不良生活習(xí)慣，也會(huì)影響大便的排泄。