腹瀉是指大便變得稀爛、頻繁，每天排便次數(shù)增多，通常超過3次以上，且排便量比平時多，甚至會出現(xiàn)水樣便。

腹瀉的原因有很多種，比如感染性腹瀉、食物中毒、過敏反應、藥物不良反應等。其中感染性腹瀉最為常見，常見的病原體包括細菌、病毒、寄生蟲等。

腹瀉的癥狀除了大便稀爛、頻繁之外，還可能伴隨著腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等不適癥狀。嚴重的腹瀉還可能導致脫水、電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)不良等并發(fā)癥。

對于輕度的腹瀉，可以通過飲食調(diào)整、多喝水、多休息等方法進行自我調(diào)理。但是對于嚴重的腹瀉，需要及時就醫(yī)，采取針對性的治療措施，以避免并發(fā)癥的發(fā)生。

預防腹瀉的方法包括保持良好的個人衛(wèi)生習慣、注意飲食衛(wèi)生、避免食用不潔食物、及時治療感染性疾病等。在旅游或者外出時，也應該注意飲食衛(wèi)生，避免飲用未經(jīng)消毒的水源。