扁桃體發(fā)炎是指扁桃體組織受到細(xì)菌或病毒感染，導(dǎo)致發(fā)炎和腫脹。這種情況常見于兒童和青少年，但成年人也可能會受到影響。

以下是喉嚨腫痛按摩哪里的一些方法：

1. 耳垂下方：在耳垂下方的凹陷處，按摩穴位可以緩解喉嚨疼痛。用食指和拇指輕輕按壓這個區(qū)域，每次按壓約10秒鐘，可以重復(fù)多次。

2. 頸部：在頸部的兩側(cè)，有一些穴位可以緩解喉嚨疼痛。用手指輕輕按摩頸部兩側(cè)的穴位，每次按摩約1分鐘，可以重復(fù)多次。

3. 肩部：肩部也有一些穴位可以緩解喉嚨疼痛。用手指輕輕按摩肩部的穴位，每次按摩約1分鐘，可以重復(fù)多次。

4. 手臂：手臂上也有一些穴位可以緩解喉嚨疼痛。用手指輕輕按摩手臂上的穴位，每次按摩約1分鐘，可以重復(fù)多次。

除了按摩外，還有其他一些方法可以緩解扁桃體發(fā)炎引起的喉嚨腫痛：

1. 溫水漱口：用溫水漱口可以緩解喉嚨疼痛和不適感。

2. 鹽水漱口：將適量的鹽溶解在溫水中，用來漱口可以緩解喉嚨疼痛和不適感。

3. 喉嚨噴霧劑：使用含有消炎藥或麻醉劑的喉嚨噴霧劑可以緩解喉嚨疼痛和不適感。

4. 喉嚨糖漿：使用含有消炎藥或麻醉劑的喉嚨糖漿可以緩解喉嚨疼痛和不適感。

總的來說，扁桃體發(fā)炎引起的喉嚨腫痛可以通過按摩和其他方法來緩解。如果癥狀持續(xù)或加重，建議盡快就醫(yī)。