喉嚨疼和扁桃體腫大是常見的疾病，很多人都會經(jīng)歷。以下是一些可能的原因和解決方法：

1. 病毒感染：喉嚨疼和扁桃體腫大可能是由病毒感染引起的。這種情況通常會自行緩解，但可以通過喝足夠的水和休息來緩解癥狀。

2. 細菌感染：喉嚨疼和扁桃體腫大也可能是由細菌感染引起的。這種情況可能需要抗生素治療，所以您應該盡快看醫(yī)生。

3. 過度使用嗓子：如果您過度使用嗓子，例如長時間大聲喊叫或唱歌，可能會導致喉嚨疼和扁桃體腫大。在這種情況下，休息和避免使用嗓子可能會有所幫助。

4. 過敏反應：如果您對某些物質(zhì)過敏，例如花粉或?qū)櫸锲ば?，可能會導致喉嚨疼和扁桃體腫大。在這種情況下，您可以嘗試避免接觸過敏原或使用過敏藥物來緩解癥狀。

5. 干燥空氣：如果您生活或工作的環(huán)境中空氣干燥，可能會導致喉嚨疼和扁桃體腫大。在這種情況下，您可以使用加濕器或保持水分攝入來緩解癥狀。

總之，如果您經(jīng)歷了喉嚨疼和扁桃體腫大，最好去看醫(yī)生以確定原因并獲得適當?shù)闹委?。此外，保持良好的衛(wèi)生習慣、避免過度使用嗓子和保持身體健康也可以幫助預防這些癥狀的發(fā)生。