寶寶消化不良是指寶寶的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，導致食物不能被充分消化吸收，引起肚子脹氣、腹瀉、便秘等癥狀。為了幫助寶寶緩解消化不良，可以嘗試以下食譜：

1. 煮熟的米粥：米粥是寶寶消化系統(tǒng)比較容易接受的食物，可以緩解肚子脹氣和腹瀉的癥狀。將白米洗凈后煮成稠稠的粥，可以加入少許鹽或者糖調(diào)味。

2. 蒸熟的蔬菜：蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素，對寶寶的健康成長非常重要。將蔬菜切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟，可以加入少許橄欖油或者醬油調(diào)味。

3. 水煮的雞肉：雞肉是一種容易消化的肉類食品，含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)。將雞肉洗凈后切成小塊，放入開水中煮熟，可以加入少許鹽或者姜片調(diào)味。

4. 蒸蛋羹：蛋羹是一種營養(yǎng)豐富、易于消化的食品，可以為寶寶提供必要的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)。將雞蛋打散后加入適量的水或者牛奶，放入蒸鍋中蒸熟即可。

5. 煮熟的面條：面條是一種易于消化的主食，可以為寶寶提供必要的碳水化合物和營養(yǎng)物質(zhì)。將面條煮熟后加入少許醬油或者醋調(diào)味。

需要注意的是，寶寶消化不良時應該避免食用油炸、辛辣、生冷等刺激性食物，同時盡量減少食用含糖、含脂肪過多的食品。如果寶寶的消化不良癥狀持續(xù)不退或者加重，應該及時就醫(yī)。