孕晚期消化不良積食想吐是指在懷孕后期，由于胃腸道消化功能減弱，食物在胃腸道停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致食物無(wú)法及時(shí)消化，引起的一種癥狀，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、胃脹等不適感覺(jué)。

具體來(lái)說(shuō)，以下幾點(diǎn)是導(dǎo)致孕晚期消化不良積食想吐的主要因素：

1. 壓迫：隨著胎兒的發(fā)育，子宮逐漸增大，壓迫胃腸道，導(dǎo)致食物無(wú)法順暢通過(guò)。

2. 激素變化：孕婦體內(nèi)激素水平的變化會(huì)影響胃腸道的運(yùn)動(dòng)，從而影響食物的消化和吸收。

3. 飲食不當(dāng)：孕婦在飲食中過(guò)多攝入油膩、辛辣、刺激性食物，或者吃太多、吃太快，都會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起消化不良。

4. 情緒影響：孕婦在懷孕期間情緒波動(dòng)較大，如情緒低落、焦慮、緊張等，會(huì)影響胃腸道運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致消化不良。

那么，如何緩解孕晚期消化不良積食想吐呢？

1. 飲食調(diào)整：避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，適量攝入蛋白質(zhì)、纖維素、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，保持飲食多樣化。

2. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便。

3. 改變姿勢(shì)：在進(jìn)食時(shí)，保持坐姿，避免躺著或者俯臥的姿勢(shì)，有利于食物的消化和吸收。

4. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢、放松，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。

總之，孕婦在孕晚期要注意飲食健康，保持良好的心態(tài)和適量的運(yùn)動(dòng)，以緩解消化不良積食想吐的不適癥狀。如有需要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。