1. 加強鍛煉：適當?shù)倪\動可以提高身體免疫力，減少感冒的發(fā)生。

2. 保持良好的衛(wèi)生習慣：勤洗手、勤通風、勤曬被子等都可以減少病毒的傳播和滋生。

3. 合理飲食：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，增強身體免疫力。

4. 多喝水：保持充足的水分可以幫助身體排出毒素，減少病毒的滋生。

5. 避免過度疲勞：疲勞會降低身體免疫力，容易引發(fā)感冒。

6. 注意保暖：避免受涼，穿衣要適當，保持身體溫暖。

7. 適當補充營養(yǎng)品：如維生素C、鋅等，可以增強身體免疫力，預防感冒。

8. 不濫用抗生素：感冒多為病毒引起，抗生素對病毒無效，濫用會導致抗藥性。

9. 及時就醫(yī)：如果感冒癥狀嚴重，如高燒、咳嗽、胸悶等，應及時就醫(yī)治療。