酒后惡心嘔吐怎么辦？

1. 先找個(gè)安靜的地方休息，讓身體放松一下。

2. 喝一些溫水，幫助排除體內(nèi)的酒精和毒素。

3. 吃一些易消化的食物，如面包、餅干、雞蛋等，可以緩解胃部不適。

4. 嘔吐時(shí)，不要強(qiáng)忍，讓身體自然排出胃中的東西。

5. 注意保持水分，避免脫水。

6. 如果癥狀嚴(yán)重，建議就醫(yī)或者撥打急救電話。

酒后惡心嘔吐的原因：

1. 酒精刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適。

2. 酒精影響腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。

3. 酒精刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致嘔吐反射。

如何預(yù)防酒后惡心嘔吐：

1. 合理飲酒，不要過(guò)量。

2. 飲酒前適當(dāng)進(jìn)食，避免空腹飲酒。

3. 飲酒時(shí)適當(dāng)喝些水，保持水分。

4. 飲酒后不要馬上躺下，可以活動(dòng)一下身體，幫助消化酒精。

5. 長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)該逐漸戒酒，避免對(duì)身體造成傷害。