感冒嗓子一咽口水就疼的原因可能是以下幾點(diǎn)：

1.感冒引起的喉嚨炎：感冒病毒入侵人體后，容易引起喉嚨炎，導(dǎo)致喉嚨腫痛、干燥、疼痛等癥狀，一旦咽下口水就會(huì)感到更加疼痛。

2.過度用嗓：長(zhǎng)時(shí)間大聲喊叫、唱歌、講話等過度用嗓的行為，會(huì)導(dǎo)致喉部黏膜受到刺激，引起喉嚨疼痛。此時(shí)咽下口水也會(huì)加重疼痛感。

3.飲食刺激：吃過辛辣、酸甜等刺激性食物后，喉部黏膜容易受到刺激，導(dǎo)致喉嚨疼痛，咽下口水也會(huì)感到疼痛。

4.干燥環(huán)境：在干燥的環(huán)境中，喉部黏膜容易受到干燥刺激，導(dǎo)致喉嚨疼痛，咽下口水也會(huì)感到疼痛。

5.聲帶炎：聲帶炎是由于聲帶過度使用或感染引起的疾病，常常伴隨著喉嚨疼痛、干燥等癥狀，咽下口水也會(huì)感到疼痛。

針對(duì)以上原因，我們可以采取以下措施：

1.注意保暖，避免感冒，減少病毒侵襲。

2.避免過度用嗓，注意嗓音保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間大聲喊叫、唱歌等行為。

3.避免食用刺激性食物，如辛辣、酸甜等。

4.保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免干燥環(huán)境對(duì)喉部黏膜的刺激。

5.及時(shí)治療喉嚨炎、聲帶炎等疾病，避免病情加重。

總之，感冒嗓子一咽口水就疼是一種常見的喉部疼痛癥狀，我們需要注意保護(hù)喉部，避免過度用嗓和刺激性食物，及時(shí)治療疾病，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，以減輕疼痛感。