隔三差五就感冒打噴嚏流鼻涕是一種常見(jiàn)的身體不適癥狀，通常是由于身體免疫力下降、病毒感染等因素引起的。以下是一些調(diào)理方法，幫助緩解感冒癥狀，提高身體免疫力：

1. 多喝水：喝足夠的水有助于保持身體水分平衡，幫助身體排出毒素和病毒。

2. 保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于提高身體免疫力，緩解病毒感染的癥狀。

3. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素和抗氧化劑，有助于提高身體免疫力，減少感冒的發(fā)生。

4. 注意保暖：避免受涼，穿暖和的衣服，保持身體溫暖。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高身體免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力。

6. 食療調(diào)理：可選擇一些具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的食物，如梨子、銀耳、百合等，有助于緩解感冒癥狀。

總之，隔三差五就感冒打噴嚏流鼻涕是一種常見(jiàn)的身體不適癥狀，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)理，提高身體免疫力，避免感冒的發(fā)生。