一歲寶寶總是消化不良，可能是因為以下幾個原因：

1. 飲食不當：寶寶吃的食物可能太油膩、太甜或者太辣，這些食物會刺激寶寶的胃腸道，導致消化不良。

2. 喂食太快：寶寶吃東西的時候，如果吃得太快，會導致食物沒有被充分咀嚼，進入胃腸道后難以消化。

3. 腸道菌群失調(diào)：寶寶的腸道里有很多有益的菌群，如果這些菌群失調(diào)，就會導致寶寶的消化不良。

4. 食物過敏：有些寶寶對某些食物過敏，吃了之后就會導致消化不良的癥狀。

5. 消化系統(tǒng)發(fā)育不完全：一歲的寶寶的消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育完畢，所以有些食物會比較難以消化。

為了幫助寶寶緩解消化不良的癥狀，家長可以采取以下措施：

1. 給寶寶吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。

2. 讓寶寶慢慢吃，不要急于讓寶寶吃完。

3. 給寶寶補充益生菌，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群。

4. 注意觀察寶寶對某些食物的反應，如果發(fā)現(xiàn)過敏癥狀，要及時停止食用。

5. 多給寶寶喝水，幫助寶寶消化食物。