1. 什么是腹脹？

腹脹是指腹部感覺脹滿、不適或疼痛的癥狀，可能伴隨著打嗝、噯氣、胃脹等不適感覺。

2. 為什么會出現(xiàn)腹脹？

腹脹的原因可能是因為吃的東西過多或過快，導致肚子脹滿；也可能是因為腸道內(nèi)氣體積聚過多，導致脹氣；還可能是因為消化不良、便秘等消化系統(tǒng)問題。

3. 排氣操是什么？

排氣操是一種通過特定的動作來幫助排出腸道內(nèi)的氣體，緩解腹脹不適的方法。

4. 如何做排氣操？

（1）膝蓋彎曲，雙手放在膝蓋上，向前彎腰，盡量將頭靠近膝蓋，停留幾秒鐘，然后慢慢恢復原位。

（2）仰臥，雙腿彎曲，雙手放在腹部，深呼吸幾次，然后吐氣時用手輕輕按壓腹部，幫助排出氣體。

（3）站立，雙手抬起，向上伸展，深呼吸幾次，然后吐氣時向下彎腰，盡量將手觸碰地面，停留幾秒鐘，然后慢慢恢復原位。

5. 排氣操需要注意什么？

排氣操需要在空氣清新的地方進行，避免在封閉的房間內(nèi)做，以免吸入更多的有害氣體。同時，排氣操動作要緩慢、溫和，避免過度用力，以免引起肌肉拉傷等問題。如果孩子癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。