酒后惡心想吐是一種常見的酒精中毒癥狀，通常出現(xiàn)在飲酒后的第二天。這種情況很不舒服，但是可以通過以下幾個方法來緩解：

1. 補水：酒精會讓身體失水，所以補充足夠的水分可以緩解惡心和頭痛等癥狀。最好選擇溫水或者溫開水，避免刺激胃部。

2. 飲食：可以吃些清淡易消化的食物，如面條、粥、面包等。避免吃過于油膩、辛辣或者刺激性的食物。

3. 休息：酒后惡心想吐時，最好休息一下，避免過度勞累，保持舒適的環(huán)境。

4. 使用藥物：可以使用一些藥物來緩解癥狀，如普通的止痛藥或者胃腸道解毒藥等。但是要注意藥物的使用方法和劑量，避免出現(xiàn)過度依賴或者藥物過量的情況。

總之，酒后惡心想吐是一種常見的酒精中毒癥狀，但是可以通過補水、飲食、休息和使用藥物等方法來緩解癥狀，同時也要注意控制飲酒量，避免出現(xiàn)這種情況。