1. 身體虛弱是指身體疲憊不堪，沒(méi)有精力和力氣去進(jìn)行活動(dòng)，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期工作過(guò)度或者身體疾病等原因造成的。

2. 中暑是指由于暴露在高溫環(huán)境中，身體無(wú)法有效散熱而導(dǎo)致的身體不適癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、暈倒等癥狀。

3. 預(yù)防身體虛弱和中暑的方法包括：

- 保持充足的睡眠和休息，避免過(guò)度疲勞。

- 注意飲食均衡，多吃蔬菜水果和清淡的食物，避免過(guò)度飲酒和吸煙等不良習(xí)慣。

- 在高溫環(huán)境下，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下，盡量待在陰涼處，穿著寬松透氣的衣服，戴上帽子和太陽(yáng)鏡等防護(hù)措施。

- 飲食清淡，多喝水，以保持身體水分平衡。

- 如果出現(xiàn)身體虛弱或中暑的癥狀，及時(shí)休息，避免暴力運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可以喝些鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料等。

4. 如果出現(xiàn)嚴(yán)重的身體虛弱和中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果。在治療過(guò)程中，應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生的建議，遵守治療方案，注意休息和飲食，以便盡快恢復(fù)身體健康。