中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫下，導(dǎo)致身體溫度過高，引起的一系列癥狀。常見癥狀包括頭暈、乏力、口渴、惡心嘔吐等。

中暑吃啥：中暑時(shí)，應(yīng)該選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、餅干等。避免食用辛辣、油膩、燒烤等刺激性食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

中暑吐啥：中暑時(shí)，由于身體溫度過高，會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起惡心、嘔吐等癥狀。此時(shí)應(yīng)該及時(shí)停止進(jìn)食，保持休息，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

中暑喝水也吐：中暑時(shí)，由于身體水分嚴(yán)重不足，會(huì)出現(xiàn)口渴的癥狀。但是，如果一次性喝太多水，也會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致嘔吐。因此，應(yīng)該逐漸補(bǔ)充水分，每次喝少量，多次分開喝。

中暑喝水吐咋辦：如果中暑后喝水后出現(xiàn)嘔吐，應(yīng)該立即停止喝水，保持休息?？梢試L試喝一些溫開水、淡鹽水或者含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充身體所需的水分和電解質(zhì)。如果嘔吐持續(xù)不止，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。