中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于排汗過多或水分攝入不足，導致身體失去水分和電解質，引起的一系列癥狀。

中暑的表現(xiàn)有以下幾點：

1. 頭痛眩暈：由于失水和電解質失衡，導致腦細胞缺氧、代謝障礙，引起頭痛、眩暈等癥狀。

2. 皮膚干熱：由于排汗過多，皮膚失去水分，變得干燥、發(fā)熱，甚至出現(xiàn)皮膚灼熱感。

3. 心率加快：由于血容量減少，心臟需要加快心率來維持血液循環(huán)，導致心跳加快。

4. 呼吸急促：由于身體需要更多氧氣來代謝，呼吸也會變得急促。

5. 惡心嘔吐：由于身體失去水分和電解質，胃腸道功能受到影響，導致惡心、嘔吐等癥狀。

6. 抽搐昏迷：在嚴重的情況下，由于電解質失衡和腦細胞缺氧，可能會出現(xiàn)抽搐、昏迷等癥狀。

為了預防中暑，我們應該注意以下幾點：

1. 保持充足的水分攝入，避免過度排汗。

2. 避免在高溫環(huán)境下過度運動或長時間暴曬。

3. 注意補充電解質，如鈉、鉀等。

4. 穿著透氣性好的衣物，避免穿著過于緊身的衣物。

5. 在高溫環(huán)境下及時休息，避免過度疲勞。