中暑是指身體在高溫環(huán)境下長時(shí)間暴露，導(dǎo)致身體無法有效散熱，從而引起的一系列身體不適癥狀。

中暑會(huì)引起發(fā)燒，因?yàn)楫?dāng)身體無法散熱時(shí)，體溫會(huì)升高，超過正常范圍。這時(shí)候，身體會(huì)啟動(dòng)一系列防御機(jī)制，包括發(fā)熱，幫助身體降低體溫，防止進(jìn)一步的傷害。

除了發(fā)燒，中暑還會(huì)引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、皮膚干燥、心跳加快等癥狀。嚴(yán)重的中暑還可能導(dǎo)致神志不清、抽搐、昏迷等危及生命的狀況。

為了避免中暑，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1. 避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間暴露，尤其是在烈日下。

2. 保持室內(nèi)通風(fēng)，使用空調(diào)或電扇等降溫設(shè)備。

3. 注意飲食，多喝水，避免過度飲酒和咖啡因等刺激性飲料。

4. 穿著透氣性好、輕便舒適的衣服，避免過度運(yùn)動(dòng)和劇烈活動(dòng)。

5. 如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，到陰涼處休息，及時(shí)補(bǔ)充水分，必要時(shí)就醫(yī)治療。