中暑是指身體在高溫下長(zhǎng)時(shí)間暴露或運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，從而引起的一系列癥狀。

中暑的主要癥狀包括頭疼、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、口渴、皮膚干燥等。

中暑的原因主要是因?yàn)楦邷丨h(huán)境下人體的散熱能力不足，導(dǎo)致體溫升高，從而引起中暑。

中暑的預(yù)防措施包括在高溫環(huán)境下適當(dāng)減少戶外活動(dòng)時(shí)間，穿著透氣、輕便的衣服，及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免暴飲暴食和飲酒過量等。

如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，尋找陰涼處休息，及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，如出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

頭疼是中暑的常見癥狀之一，因?yàn)橹惺顣r(shí)身體水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致血液黏稠度增加，從而影響腦部供血和氧氣供應(yīng)，引起頭疼。

預(yù)防中暑的關(guān)鍵是保持良好的體液平衡，因此在高溫環(huán)境下應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，如鹽水、椰子水等。

如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，尋找陰涼處休息，及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，如出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。