小孩食積便秘是指小孩在消化過程中食物堆積在腸道內(nèi)，導(dǎo)致排便困難或者排便不暢的情況。以下是幾點解釋：

1.飲食調(diào)整：小孩食積便秘的主要原因是飲食不當，可以適當增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如糖果、薯片、巧克力等。

2.多喝水：多喝水可以增加腸道內(nèi)的水分，軟化糞便，有利于排便。

3.適當運動：適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，有助于排便?？梢宰尯⒆佣鄥⒓討敉饣顒印⑦\動會等。

4.注意排便習(xí)慣：培養(yǎng)孩子良好的排便習(xí)慣，如每天定時排便，不憋便等。

5.藥物治療：如果以上方法無效，可以考慮使用通便藥物，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不可濫用。

總之，小孩食積便秘是可以預(yù)防和治療的，家長需要關(guān)注孩子的飲食和生活習(xí)慣，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取有效措施。