1. 上火的原因：上火是指人體內(nèi)的熱量過(guò)多，消化系統(tǒng)無(wú)法正常工作，導(dǎo)致便秘。上火的原因可能是飲食不當(dāng)、長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、情緒不穩(wěn)定等。

2. 所謂大便：大便是指人體內(nèi)的廢物，包括食物殘?jiān)⒓?xì)菌、水分等，經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)的排泄作用，從肛門排出體外。

3. 拉不出大便的原因：拉不出大便的原因可能是便秘、腸道痙攣、肛門括約肌緊張等。便秘是指大便干燥、硬化，難以排出，常常伴有腹脹、腹痛等癥狀。

4. 解決方法：針對(duì)大人上火大便拉不出的問(wèn)題，可以采取以下措施：

（1）飲食調(diào)節(jié)：多喝水、多吃蔬菜水果、少吃油膩、辛辣食物，避免暴飲暴食，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣。

（2）運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便，如散步、慢跑、瑜伽等。

（3）藥物治療：可以選擇一些通便藥物，如番瀉葉、大黃等，但要注意用藥劑量和時(shí)間，避免依賴。

（4）按摩調(diào)理：可以通過(guò)按摩腹部、肚臍周圍、會(huì)陰等部位，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解腸道痙攣和括約肌緊張。

總之，大人上火大便拉不出是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，需要采取科學(xué)有效的方法進(jìn)行調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免便秘和其他消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。