預(yù)防小兒日曬傷，主要包括注意避光、涂抹防曬、加強(qiáng)皮膚營養(yǎng)、按摩皮膚、注意飲食等。

注意避光

紫外線是引發(fā)小兒日曬傷的主要因素，夏季6-8月份的10-14時(shí)是日光中的紫外線照射最為強(qiáng)烈的時(shí)間，在此期間應(yīng)減少外出。必須外出時(shí)家長(zhǎng)可以通過給兒童換上長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、使用遮陽傘等，減少紫外線直接接觸小兒皮膚。

涂抹防曬

建議家長(zhǎng)給兒童涂抹專用的防曬霜，如SPF18、SPF30等防曬系數(shù)的防曬霜，可以減少紫外線對(duì)兒童皮膚造成的損傷。

加強(qiáng)皮膚營養(yǎng)

家長(zhǎng)可以多給兒童吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素C、維生素B12，能夠阻止和減弱皮膚對(duì)紫外線的敏感性，并且促進(jìn)黑色素的消退，恢復(fù)皮膚彈性。也可以適當(dāng)補(bǔ)充脂肪，如豬肉、牛肉、核桃、榛子等，可以保證皮膚彈性，增強(qiáng)皮膚的抗皺活力，避免日曬后出現(xiàn)皮膚脫屑，降低日曬傷的可能性。

按摩皮膚

家長(zhǎng)日?？梢越o兒童進(jìn)行皮膚按摩，可以加快兒童皮膚組織的新陳代謝能力，能夠增強(qiáng)皮膚的抵抗能力^[1]。

注意飲食

家長(zhǎng)需要注意，避免給兒童大量吃光敏性的食物，例如香菜、芹菜、胡蘿卜等。大量進(jìn)食光敏性的食物后，進(jìn)行暴曬，就容易出現(xiàn)日曬傷^[1]。

參考文獻(xiàn)：

[1]李萍.日光性皮炎的預(yù)防與治療[J].中國校醫(yī),2013,27(11):878.