抑制宮縮的方法需要根據(jù)引起宮縮的原因來選擇，常見原因有分娩前兆、假性宮縮、精神緊張、腹部著涼、先兆流產(chǎn)等。

1、分娩前兆

孕晚期出現(xiàn)規(guī)律性的宮縮，且宮縮間隔時間逐漸縮短，疼痛程度逐漸加重，多考慮是分娩前的前兆。屬于正常分娩過程，是胎兒分娩的動力，不需要刻意控制。

2、假性宮縮

孕婦長時間保持同一姿勢，或者進(jìn)行提重物等容易增加腹內(nèi)壓的動作，可能會誘發(fā)假性宮縮，其特點為頻率不一致、持續(xù)時間較短、沒有規(guī)律等。如果沒有出現(xiàn)其他不適，一般不需要特殊處理，日常注意加強(qiáng)護(hù)理即可。

3、精神緊張

懷孕后，隨著子宮體積逐漸增大，子宮平滑肌敏感性增高，當(dāng)孕婦出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等情緒時，可能會誘發(fā)宮縮。此時可以通過適當(dāng)休息，保持心情愉悅等方式改善。

4、腹部著涼

如果懷孕后沒有做好保暖措施，可能會導(dǎo)致腹部受到冷空氣入侵，從而使子宮組織受到刺激，也可導(dǎo)致宮縮出現(xiàn)?？梢允褂脺?zé)岬拿韺Ω共窟M(jìn)行熱敷、按摩，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解上述不適。

5、先兆流產(chǎn)

若宮縮出現(xiàn)在孕28周前，且伴隨有陰道異常流血，需要考慮是先兆流產(chǎn)所引起，主要是胎盤從子宮壁剝離時刺激子宮壁所致。需要及時休息，并調(diào)整自身心態(tài)，有助于緩解宮縮現(xiàn)象。另外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進(jìn)行保胎治療。

懷孕期間需要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)檢，發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)，以免影響自身以及胎兒的身體健康。