脖子疼指頸部疼痛，可能和不良生活習(xí)慣、落枕、頸椎病等有關(guān)，應(yīng)根據(jù)引起原因進(jìn)行調(diào)整和治療。

1、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期使用電腦、長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)等會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于靜止收縮的狀態(tài)，進(jìn)而引起孕婦頸部酸痛。平時(shí)要改變不良姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)不變，減少看手機(jī)、看書和使用電腦的時(shí)間，不適癥狀會(huì)得到緩解。

2、落枕

如果枕頭不合適或睡眠姿勢(shì)不正確，可能會(huì)使頭頸處于過度旋轉(zhuǎn)或前屈后伸狀態(tài)，導(dǎo)致肩頸部血液流通不暢，容易出現(xiàn)疼痛癥狀。在48小時(shí)內(nèi)可以通過冷敷減少腫脹，在48小時(shí)后可通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

3、頸椎病

孕婦懷孕后腹部逐漸增大并向前突出，身體重心前移，肩頸部和背部壓力不斷加大，超過全脊柱負(fù)荷，引起椎間盤病變，導(dǎo)致頸椎病，進(jìn)而出現(xiàn)肩頸部位酸痛、手指麻木等癥狀。平時(shí)需要注意多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，必要時(shí)可以配合醫(yī)生牽引治療和熱療緩解疼痛。

除了上述原因以外，還可能由于頸部肌肉筋膜炎癥、頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良、頸椎小關(guān)節(jié)綜合征等引起。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)處理，接受專業(yè)的診斷和治療。